दूध और खजूर का सेवन आपकी सेहत के लिए गुणकारी है

Sehat Jan 11, 2019

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आज हम आपको आपकी सेहत के लिए तंदुरुस्त रखने की जानकारी देंगे जिसे अपना कर आप भी अपनी सेहत को स्वस्थ रख सकते है और आज हम आपको बताएँगे दूध और खजूर का सेवन आपकी सेहत के लिए गुणकारी है

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कब्ज: छुहारों का सेवन कब्ज दूर करने में सहायक है। छुहारे में पोटेशियम होता है, इसलिए आप इसका सेवन दूध में डालकर भी कर सकती हैं।

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 पाचन: छुहारे में डाइटरी फाइबर पाए जाते हैं, जिस कारण यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।

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 हड्डियों को मजबूत बनाना: छुहारे में कैल्शियम, कॉपर, मिनरल्स, मैग्नीज और सेलेनियम होता है, इसलिए छुहारों का सेवन दूध में डालकर करने से हड्डियां मजबूत होती है।credit:hindi.timesnownews.com

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