अगर 40 की उम्र में भी दिखना चाहते हैं 20 जैसे, तो रोज करें इस चीज का सेवन

Ayurvedic Gyan Jul 12, 2018

आज की पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि अगर 40 की उम्र में भी 20 जैसे दिखना चाहते हैं तो रोज कौनसी चीज का सेवन करना चाहिए। खूबसूरती का सभी के जीवन में अपना-अपना महत्व होता है, लेकिन पुरुषो की तुलना में महिलाओं के लिए ये महत्त्व दुगना हो जाता है। 20 और 30 की उम्र में तो उनकी ये इच्छाएं पूरी हो जाती है लेकिन 30 के बाद त्वचा और शरीर में आये बदलावों के कारण उनके वे अरमान ज्यो के त्यों ही रह जाते है,ऐसे में वे करें तो क्या।

Third party image reference

इसके लिए आप फल और हरी सब्जियों को अपने खाद्य पदार्थो में सम्मिलित करें, जिससे शरीर को पूरा पोषण मिले और आपकी त्वचा खिली-खिली रहे। इसके अलावा आप रोजाना दूध का सेवन भी करें,क्योकि 30 के बाद से ही हड्डियों में भी कमजोरी आनी शुरू हो जाती है जो आपकी त्वचा पर भी प्रभाव डाल सकती है,यदि आपमें सामर्थ्य है तो हेल्थ सप्लीमेंट्स जैसे कैल्शियम आदि का सेवन भी शुरू कर दे जिससे हड्डियों में कमजोरी नहीं आएगी और आप लंबे समय तक यंग दिखेंगे। त्वचा में निखार लाने के लिए नियमित रूप से गाजर के जूस का सेवन करें,ये शरीर के सभी टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है।

Third party image reference

अपनी वास्तविक उम्र से कम दिखाने में भी योग बेहद महत्वपूर्ण योगदान निभाता है। ये आपकी नसों में रक्त के संचार को नियमित रखता है जिससे शरीर के सभी भाग अपने अपने कार्य को ठीक ढंग से करते है। इसके अलावा योग करने से आपकी त्वचा पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे झुर्रियों और झाइयों की समस्या तो दूर होती ही है साथ-साथ चेहरे पर प्राकृतिक चमक और रौनक भी आती है।

Third party image reference

अपनी खूबसूरती को बनाए रखने के लिए आपको ओमेगा-3 कैप्सूल नाम की एक दवाई का सेवन कर सकते हैं। विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थो का अधिक सेवन करें, क्योकि ये खाद्य पदार्थ आपकी स्किन से सभी गंदगी निकालने में मदद करते है,और साथ ही रक्त संचार को भी अच्छा करते है जिससे झुर्रियों और झाइयों की संभावना कुछ हद तक कम हो जाती है।

आज कि यह पोस्ट आपको कैसी लगी हमें जरूर बताएं।

wemedia logo Powered by RozBuzz Wemedia

RELATED ARTICLE